Je kent het moment.
Een pashokje. Een foto waar iemand je in tagde. Een opmerking die waarschijnlijk niet eens zo bedoeld was. Wat het ook is... ineens baal je van je lijf.
Wat er dan komt is altijd hetzelfde. Paniek die zich vermomt als plan: "morgen ga ik echt weer opletten", "vanaf maandag wordt alles anders".
De dieetcultuur zegt: verander je lijf. Direct!
De "houd van jezelf!"-boeken zeggen: denk positiever. "Even een affirmatie zeggen en het gaat weer goed."
Maar op het moment zelf, als je daar staat met dat knagende gevoel, heb je aan allebei niets. Het voelt alsof er NU iets moet veranderen, intern gaat er gewoon keihard een alarm af. En een alarm denk je niet even weg met positieve gedachten.
Een alarm moet je uit (leren) zetten. En dat is makkelijker dan je denkt.
Wat je krijgt:
Een gratis PDF met drie EHBO-stappen voor het acute moment, uitleg over wat er in je zenuwstelsel gebeurt bij een lichaamstrigger, en een schrijfoefening voor daarna. Plus de lichaamstrigger meditatie, geproduceerd en ingesproken door mij, die je opzet wanneer het net is gebeurd.
Vijftien minuten van je tijd. Geen challenge van dertig dagen, geen dagelijkse verplichting. Eerste hulp, voor in je binnenzak.
Meld je aan bij mijn inner circle en ontvang kosteloos de eerste hulp bij onzekerheid over je lijf
Laat hieronder je naam en mailadres achter, dan zorg ik dat het binnen een paar minuten in je mailbox zit.
Inner Circle leden krijgen een paar keer per jaar mail over nieuwe podcasts, korting op workshops en persoonlijke updates vanuit mij.
